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对 于 自信心训练_自信心提升的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于自信心训练_自信心提升的介绍，希望对大家有帮助！

1、积极的心理制定一句简洁的暗示句子"我能行，我越来越富有"来暗示自己，激发潜能。

2、积极的心态，暗示自己"我不要挨穷。"就要正面说"我越来越富有"。不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小)就对自己说："我能行!"、"我很棒!"、"我能做得更好!"等等，这将不断提升自己的信心。

3、树立自信的外表形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。不要谦虚过度。谦虚是必要的，但不要过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

4、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

5、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 抓住机会 积极的心态 进行正面